转呼啦圈可以瘦肚子，而且呼啦圈是塑料材质，对人体没有伤害。

如果长此坚持摇呼啦圈，不仅能够起到健身塑型的效果，而且对减轻体重也有作用，是减掉肚子以及腰部的赘肉比较好的选择，在平时可以坚持使用。

但在平时也要结合其他的方法进行瘦身，比如仰卧起坐、下蹲、平板支撑等，这些对瘦肚子都是比较有帮助的。

另外，饮食上也要加以控制，少吃高热量、油腻的食物，保持热量的摄入，可以多吃蔬菜、水果、粗粮等。