产后多久可以转呼啦圈根据自身的恢复情况决定，最好是十个月之后在进行。

一般两三个月后就可以转呼啦圈了，不过如果是剖腹产最好还是多等一两个月吧，等身体完全康复之后再做这项运动。

剖腹产后，子宫的正常恢复及伤口的正常恢复，至少要半年左右的，不过这时候也只可以做一些低强度的运动鞋，像转呼啦圈之类，也最好要十个月之后才可以。

瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。

这期间进行不剧烈的运动，象散步，慢跑还是可以的。

减肚子的肉可以仰卧起坐。

转呼啦圈，不过要循序渐进，并选身体状态最好时转。

禁止缠保鲜膜。

无论减肥效果有无，都对身体好。

可以坚持。

少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；

细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。

逐渐缩小胃容。

晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。