早上5-8点。

一般来说打坐的最佳时间在早上的5-8点这个时间段。

因为人经过一整完的睡眠时间，身体在这个时间段是处于精神饱满的状态，大脑也得到了充足的休息，这时候打坐可以让我们得到休息的机体充分的活跃起来，并且让我们的大脑得到清醒，使注意力更加的集中。

而且打坐可以调节人的身心状态，帮助我们更好的进入白天的工作状态。