增肌粉要按照自身的体重有比例服用，是不会有任何副作用的，不要担心肾脏压力。

在训练之中补充营养至关重要的，若没有合理的营养，只是一味的训练也不会有很好的体形。

增肌粉与增重粉都是在蛋白粉的基础之上掺加了一定比例的碳水化合物与脂肪，主要是增加热量的摄入。

这样，增肌粉副作用就一目了然了了，它们没有任何的副作用。