增肌粉要合理食用是不会伤肾的，一定要配合非常大强度的训练和合理的饮食，运动量少了是会对肾有一定影响。

食用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。

增肌粉食用方便，口味也不错。

但是增肌粉在食用方法、用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。

对健美爱好者来说，最重要的是得到更多的瘦体重。

因此，在使用增肌粉时应特别注意掌握科学的使用方法。