卷腹是会小腹疼痛的，这是肌肉酸痛导致，主要有延迟性肌肉酸痛和急性肌肉酸痛两个原因。

延迟性肌肉酸痛

卷腹之后小腹疼痛，主要就是延迟性肌肉酸痛导致。

腹部肌肉在经过训练刺激后，会产生轻微的撕裂、破损，从而充血发炎。

这也就造成了肌肉的痛感。

这种酸疼往往在训练第2天后发生，在2-3天时感觉特别明显。

急性肌肉酸痛

急性肌肉酸痛是无氧运动中产生的乳酸，堆积在肌肉处刺激神经末梢导致。

这种酸痛在运动后立即出现，但是也很快就会消失。