20%-25%。

体脂率主要指的是人体内脂肪的含量与体重的比值，脂肪越多体脂率也会越大，而一般情况下女性体内含有的脂肪含比男性多，正常的成年女性的体脂率正常成年人一般在20%~25%之间，如果是运动员的话则大概为12%~25%。

体脂率过低或者过高都不利于身体健康，因此建议不要过度地去追求瘦，而肥胖的人最好将体脂率降到正常范围。