冬泳的好处:一、增强心血管功能，因为人体受到冷水刺激后，新陈代谢和血液循环都明显加速，皮肤血管收缩，大量血液涌入内脏，机体为了抵御寒冷，皮肤血管很快又扩张，血液又流入体表，这样反反复复，使血管得到了锻炼，增强了弹性。

二、增强呼吸系统功能，人体刚接触冷水时呼吸急促，很快进入深呼吸，呼吸深长而有力，这样吸入的氧气多，呼出的二氧化碳多，加强了呼吸系统的功能。

三、冬泳能使皮肤红润，富有弹性和光泽。