自己练当然可以，只不过有教练的话能事半功倍吧。

自己练的话，可以先加强手臂与腿部的力量，然后可以对着墙练。

找人陪练的话，要找技术比较好的，可以加强效果，还可以得到一些指点。

清晰把控课程进度；

了解学员情况，教学因人而异；

训练方式多样化，教学有趣实用；

优秀的技术解析、发现问题解决问题的能力。

除了技术动作教学能力，技术理论教学能力也很重要。

动作标准规范，技术水平高的网球教练有很多，但“会打不一定会教”。

重要的是能深入浅出，把复杂的网球技术更通俗易懂的解析给学员。

也能由浅入深，在讲某项技术时，会告诉你这么做的原因。

比如引拍:直线引拍和弧线引拍有哪些区别，各有什么优缺点，等等。