人用尽全力的深吸一口气，再用尽全力将肺内的气体呼出去，这部分气体总量也就是肺活量。

肺活量在正常情况下的多少和目前身体素质、年龄，以及性别有一定关系，一个正常、健康的成年男性，通常肺活量是3500ml。

一个正常、健康的成年女性，通常肺活量是2500ml。

青壮年肺活量正处于高峰期，但是随着年龄逐渐增长，肺活量就会相对逐渐降低。

老年人以及幼年儿童会有相对较小的肺活量，特别是本身就患有肺部疾病的人群，例如气胸、肺纤维化、肺结核、肺气肿、胸膜炎，以及肺不张等患者，相比正常人肺活量要小很多，进行跑步、游泳等运动都能够比较好的增加肺活量。