肺活量是指吸入气体之后呼出最大的呼气量，身体素质好的人，肺活量相对大。

增加肺活量最主要措施就是运动，常见运动是慢跑、扩胸、振臂运动、打羽毛球，一般经常运动的人肺活量能够达到5000以上，正常人肺活量也要在3500以上。

如果肺活量过低，与体质低下有关系，也有可能是肺部疾病导致的如肺炎、肺结核、肺部肿瘤等，平时养成好的生活习惯，避免熬夜。