肺活量主要是呼吸肌肉，例如肋间肌、膈肌等等，通过呼吸以后产生的能量产生肺活量，它与人的年龄、性别、民族、身高、体重都有一定的关系。

增加肺活量简单说实际上就是增加呼吸肌的肌力，呼吸肌主要依靠膈肌，还有肋间肌和背阔肌等等。

通过增加呼吸锻炼，比方做有氧运动、长跑，以及用营养的药物蛋白粉、维生素等等可以有一定的改善。

另外不良的习惯要戒除，比方吸烟、饮酒、过食辣椒等等。