肺活量指人平静呼吸的时候，存留在肺内的气体，包括补吸气、补呼气和潮气量三部分。

肺活量大可以增加代谢、运动能力，尤其肺功能好了，耐力会增强，适合于长跑、登山。

那么怎么提高肺活量？

一般肺活量的提高与呼吸肌做功有一定的关系，也就是呼吸肌通过锻炼，使呼吸肌做功增多，肺活量会增大。

另外还跟营养有一定关系，营养条件好了，肺的发育才能好，肺活量才能够提高，所以要注意增加营养，适当锻炼。