拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。

拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。

攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。

拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。

拳击锻炼的范围相当广:身体的灵活性、头脑反应能力、协调能力、力量、绝对力量、爆发力。