最近胖好多，不爱出门夜跑最好的办法就是在家锻炼啦！

一边踩踏步机一边追剧完全不会无聊哦！

双十一的时候入的，快递到家，不然这么重去门店买也是挺吃力的。

紫色敲美的！

刚开始踩会比较近，慢慢加快速度，正好有一个热身阶段，配合拉绳使用，瘦腿的同时可以瘦瘦手臂！

踩的时候记得要踩到底，才会计数哦！

每天不要踩太久，记得每天逐步增加运动量！