正确练踏步机可以瘦腿，不当练踏步机可能会使腿变粗。

踏踏步机可以锻炼腿部肌肉群，燃烧腿部脂肪。

但是不当的踏步机锻炼，如姿势不正确、锻炼强度过大、锻炼后不注意放松等都有可能会使腿长肌肉，变粗。

经常在踏步机上运动，确实是会起到瘦腿、健身、减肥的作用的。

因为在踏步机上运动，腿部用力比较大，时间长了，就会起到消耗腿部脂肪的作用，这样就会让腿变细的。

但是在进行踏步机运动后，一定要注意放松腿部，以免脂肪走了，但是肌肉来了，这样腿还是显得比较粗。

而且这种减肥的运动，一定要注意坚持，如果是三天打鱼两天晒网，效果肯定是不会好的。