跳肚皮舞能丰胸吗

2023-07-19 51 0 举报/投诉

肚皮舞丰胸这种方法虽然很少见,但却很有效,肚皮舞丰胸,让你从此摆脱平胸烦恼。

step1:双脚打开与肩同宽,双手呈兰花指置于腰上,双眼平视前方。

吸气挺胸,然后由肩部带动胸部水平向左上方动,并保持5秒,注意尽量保持双肩水平,不要倾斜。

step2:吸气挺胸,然后由肩部带动胸部水平向左上方动,并保持5秒,注意尽量保持双肩水平,不要倾斜。

step3:吐气弓腰,双肩微向内拢,腹部收紧并保持5秒。

step4:吸气挺胸,由肩部带动胸部水平向右上方动,并保持5秒后回复原位,算完成一组动作,20组/天。

提示:大口吸气吐气,胸部的抬落越明显效果越佳。

相关文章

跑步机跑步头晕怎么回事
买跑步机减肥有用吗
跑步机减肥怎么样
跑步机损伤膝盖吗
用跑步机跑步能减肥吗
为什么在跑步机跑完了头晕

发布评论