多吃胡柚可以减肥的。

如果体重超标者平常能多吃些柚子，它就能带来较为明显的减肥效果。

柚子含有丰富的纤维素，柚子可以成为减肥的秘密武器。

研究人员说，只要选那些含纤维素多，含水分多的食物，也可以放开肚皮吃很多但不用怕发胖，这些食物包括水果、蔬菜、全麦食物、豆类等，多喝汤也是一个有效的方法。

在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子是属一属二的含纤维素丰富的水果。

研究人员说，这些食物能让人更容易觉得饱肚，也能保持血糖浓度水平均衡，也能更好地控制食欲。