在适量的前提下，可以每天吃。

桑椹干是常见的干果类食物，在味道上来说，桑椹干的味道是偏甜的，吃起来非常的可口，任何食物的摄取都要在一个合适的剂量下，桑椹干也是一样的，桑椹干一般每天吃5-8克就可以了，若过多的食用的话，身体也消化和吸收不了这么多营养成分，反而对健康也不好了，所以，桑椹干可以每天吃，但是要在适量的剂量下，这样才会有利于身体健康。