坐月子可以适量食用鸭舌。

鸭舌虽小，但因其有拥有别具一格的口感，丰富的营养价值而受到了很多人的喜爱。

鸭舌中含有较为丰富的脂肪、蛋白质以及维生素，可以孕妇在坐月子期间食用鸭舌可以有效补充养分，促进身体恢复。

但需注意的是，食用鸭舌不可过量，因辛辣不利于产后的恢复，也需避免食用过辣的鸭舌，以免对身体造成影响。

坐月子期间食用鸭舌的好处如下:1、补充维生素:鸭舌中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，不但能有效抵抗脚气病、神经炎以及多种炎症，还有抗衰老的功效。

2、有助于身体恢复:鸭舌中的蛋白质含量约为16%-25%，