1、准妈妈怀孕期间，应以清淡为主，多吃果蔬，或豆类产品，减少肉类的进食。

2、不要吃不新鲜的海鲜，更不要吃螃蟹，尤其怀孕前期，也不要吃牛蛙、田螺等食物。

3、怀孕7个月之后，可以喝一点绿豆汤、莲子粥之类，可以去除体内火气。

4、怀孕8个月时，可以用猪肝煲绿豆汤，也可以驱除胎毒。

5、白蒿可以泡水喝，每天至少2大杯。

6、鹅蛋，怀孕中后期，可以2天吃一个。

7、用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。