高血压初期很有可能没有病症或病症不显著，常见仅有头昏.头疼或头颈紧张.疲惫.心慌气短等，仅在疲劳和精神紧张.情绪起伏后才产生血压上升，歇息后能够恢复正常。

因此有头痛.头晕目眩.注意力不集中.记忆丧失.夜间尿增多.四肢麻木或夜尿增多.心悸.胸闷乏力等症状时，要经常自行测量血压。

根据测试血压建立高血压确诊。

在不服用降压药的情况下，在超过2次非同日静息状态下测得收缩压>140mmHg，舒张压≥90mmHg，血压升高就可以诊断为高血压病。

依据血压水准进行血压水准等级分类，一般左右手均需要精确测量血压。

假如发现血压高过正常，要注意歇息.规律作息，确保充裕有效睡眠.避免经常熬夜和精神过多紧张。

注意低盐低脂肪饮食，避免进餐辛辣食物等刺激性食材，不喝酒。

每日检测血压，观查一段时间，假如血压没有理想化范围需要到医院就医进行检查医治。