椰枣虽然是一种营养价值极其高的食品，但不恰当的吃法不仅会降低红枣的营养价值，而且可能还会危害身体健康。

例如吃椰枣时，椰枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖。

德月琳的德博士团队对吃椰枣的注意事项进行了总结:

1:孕妇生吃椰枣时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

2:生食椰枣时，一定要将它消毒、洗净，否则椰枣上可能会残留农药，对身体产生不利影响。

3:儿童脾胃功能较弱，椰枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。

并且椰枣糖分过多，容易引发龋齿。

4:食用椰枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。

因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1——2个小时后，再吃高蛋白食品。