1、把牛板筋泡在清水里，加入适量白醋，泡的时间久一点，其间要多换几次水，要把全部的血都泡出来才好。

2、把牛板筋冷水下锅，烧开后倒掉血水，洗净。

3、把洗净的牛板筋放入高压锅，加水要没过牛板筋，加葱、姜、大料和白酒少许。

4、上汽后压40分钟，再焖20分钟就差不多了。

5、如果用的是普通锅，大火烧开后转小火炖1.5~2小时，不要开盖焖40分钟左右。