建议一天吃2-3瓣即可。

虽说沙田柚的营养价值比较高，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等营养物质，适量食用有利于人体健康；

但是由于沙田柚性寒，食用过量容易加重人体的寒气，所以为了自身的健康，一般建议一天食用2-3瓣左右的沙田柚即可。