女性在哺乳期可以吃桑椹，桑椹性寒，味酸甘，归心经、肝经、肾经。

富含活性蛋白、胡萝卜素、氨基酸、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、钙、尼克酸、维生素等营养物质，具有滋补肝肾、生津止渴、养阴补血、乌须发、抗肿瘤、明目等功效。

哺乳期吃桑椹，可以补肝肾、壮腰膝，有利于哺乳期妈妈的身体恢复，可以改善哺乳期妇女贫血症状。