青提的热量大概是每100克43大卡左右，作为水果的热量并不高，可以在减肥时食用。

青提的主要成分只是碳水化合物和少量的纤维素，其中含有的维生素C和维生素E可以帮助维持人体正常的生理功能，较强的抗氧化作用可以帮助人体对抗自由基，延缓衰老，减缓皮肤受到的来自外界环境的伤害。

需要注意的是葡萄的含糖量很高，不要吃太多。