减肥期间在严格控制鲜枣摄入量的情况下可以适当吃鲜枣:

1、鲜枣当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进胶原蛋白的生成，在预防和缓解减肥过程当中可能出现的皮肤松弛有很好的预防的作用。

2、减肥期间适当吃鲜枣，能够健脾增进运化能力，因为从中医食疗的角度上来讲鲜枣入脾经，而脾胃的运化对于整个减肥能否成功至关重要，适当吃鲜枣通过促进脾胃运化功能的提高，能够更好的把体内过多的脂肪进行分解代谢。