减肥期间不可以吃沙琪玛，沙琪玛热量很高，不利于减肥。

一个50克的沙琪玛所含热量约为230卡，而每一百克沙琪玛所含热量为470卡。

因为沙琪玛是油炸食品，且用糖熬浆使其粘合，其热量不言而喻。

沙琪玛营养:富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，调节脂肪代谢，节约蛋白质。

维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。