一个50克的沙琪玛所含热量约为230卡，而每一百克沙琪玛所含热量为470卡。

因为沙琪玛是油炸食品，且用糖熬浆使其粘合，其热量不言而喻，吃多了肯定会上火。

沙琪玛不宜常吃，容易引起口腔溃疡、咽喉炎和发胖。

如果特别喜欢吃，可以配点深色蔬菜一起吃。

时至今日，萨其马作为满族饽饽的美味，已经从北方传遍了全中国。

纵然萨其马味美可口，但仍应为健康着想而尽量少吃。