孕妇在妊娠初期的睡姿沒有尤其的规定，由于子宫这时并不大，针对孕妇的影响并不算太大，在妊娠中后期伴随着子宫慢慢扩大，有可能会对下腔静脉这些的大毛细血管产生挤压。

孕中期不宜采用仰卧位睡姿，这是由于子宫向大血管压迫，导致孕妇出现头昏、恶心、甚至血压下降等不适症状。

孕妇自己平躺时间长了也会出现不适感的感觉，提议采用侧卧，侧卧一般以左侧卧为好，左侧卧可以改进子宫和胚胎的血液供应，推动胚胎和胎宝宝的血氧供应，假如左侧卧难受，或者是心脏因为挤压导致不适，还可以采用右侧卧。