怀孕期间真正需要忌口的食物有三种，生的或者未煮过的食物，没有消毒过的奶和奶制品，或者太辣、刺激性的食物，特别是酒，最好禁止食用。

怀孕期间的妇女应吃多种食物，营养均衡的膳食，种类要多，但每一种食物都不一定要过量摄入，如果食物吃得过多，吃得再好也会有问题。

针对孕妇饮食方面的注意事项，例如孕初期的孕妇，关键关注的是每日糖类与碳水化合物的摄入量，一定要确保，也就是正餐量不能低于200g，要留意铁、钙和叶酸的填补。

孕妇在怀孕中晚期时，要注意食用高质量的蛋白质，如肉、鱼、蛋等，同时要注意食用维生素A含量较高的食物，像动物肝、肉食类食品，除了优质蛋白质外，还富含维他命和矿物质，在孕中晚期要注意补钙。