孕妇沒有尤其规定多吃什么，由于孕妇身体内满怀宝宝，生理需要量毫无疑问是提升的，因此在鱼、肉、蛋、禽方面摄取量相对性更多，但是我们认为少吃多餐，那样可以使胰腺保持均速的平稳运行。

孕期要多吃富含膳食纤维的蔬菜类食品，还可以多吃一些粗粮类食品，还有牛奶、鱼制品等；

也有像核桃仁、补铁的动物肝脏还可以多吃。

有的人要说动物肝脏是不是合适吃，只需是靠谱的通过检验检疫的肝脏，它有比较好的补铁功效，提议在怀孕期间还是可以多吃的。