平衡营养

造成孕妇掉头发的常见原因之一便是由于营养失调的关系，因此先要减轻孕妇掉头发的病症孕妈妈们不妨先从饮食方面下手，多吃一些满足身体和头发营养的食材吧。

放松情绪

怀孕期间头发脱落和精神压力过大也有直接关系，想要缓解孕妇掉头发的状况，还要注意及时调整自己的情绪，及时调整自己的情绪，不仅可以改善孕妇的情绪，还可以促进胎儿的发育。

按摩

怀孕的女性出现脱发的情况有一定的规律，如果女性出现脱发的情况，可以通过按摩来缓解，这是正常的怀孕期间的生理反应，孕妈不要太着急，孕妇掉了头发可以做头部按摩，这样才能改善孕妇头皮血液循环情况。