1、孕妇在食用木耳之前一定要经过高温烹调，高温可使其膳食纤维及多糖溶解度增加，利于人体吸收消化。

2、孕妇吃木耳时不能和萝卜.麦冬.野鸭.田螺同食，这些食物都是木耳的禁忌食材，如果搭配起来吃会对身体造成伤害。

3，孕妇不可以多食木耳，建议每日食用一次，每星期2~3次较好。