适量巧克力能缓解痛经有别于其他甜食，巧克力因为含有可可碱，对痛经的影响较为特殊。

可可碱可以扩张血管，帮助身体排水，缓解因子宫供血不足造成的痛经及经期水肿。

可可碱还会促进身体内放松平滑肌的物质增多，起到缓解痛经的效果。

如果只考虑可可碱对痛经的影响，那么黑巧克力因其含有高可可碱，是所有巧克力中效果最好的。

但可可碱是一种生物碱，摄入量过多会使神经过度兴奋，可能会带来失眠、焦虑、心神不定等副作用。

因此，就算巧克力有缓解痛经的作用，也不能多度食用。