一般中医认为去胎毒最好的食物是鹅蛋，鹅蛋有去胎毒的作用。

胎毒一般表现为新生儿出生后，有皮肤皮疹等异常情况，这种在中医上称为胎毒，但是在西医上没有这种说法，一般认为没有所谓的胎毒，也不需要特殊去胎毒。

当然孕期吃鹅蛋是有一定帮助的，鹅蛋含有丰富的蛋白质还含有丰富的铁、钙等微量元素，对胎儿生长发育有利。

但是也不宜吃太多鹅蛋，鹅蛋含有胆固醇很多不适合吃的太多。

孕期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等可以促进胎儿的生长发育，孕期也要多吃青菜等绿叶菜。