快速涨奶，不仅要增加吃奶次数，还要通过食补药补，多喝汤水类，同时配以中医穴位按摩。

按摩可疏通乳脉，增补气血，补充体质。

一般在按摩之前先做热敷，用温热的毛巾，拧为半干，环形敷在乳房上面。

双手涂以橄榄油或植物油。

分别放在乳房的上下方，五指并拢，以小圆圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向，慢慢从乳根，按摩到乳晕和乳头。

通过上述按摩，可以达到涨奶的效果。