涨奶是因为乳房内乳汁太多或者乳管不通畅，引起乳房发胀并伴有疼痛的现象。

初产妇在产后第三天比较明显，孕妇主要表现为胸部疼痛，乳房发热、变硬，有些乳房出现凹陷。

涨奶给初产妇带来痛苦，也给宝宝喂乳造成一定影响，如何预防:一、尽早让宝宝喝奶，宝宝出生后十五分钟到两小时内可以吸吮妈妈的乳头，每隔两小时可以吸吮一次，两侧都要轮流交替的喂宝宝。

二、每次喂奶以后两侧乳房都要排空，实在不行可以用吸奶器或者大人帮助吸吮。

三、做好乳房保健，防止因乳头皲裂、疼痛而停止母乳喂养。

护理方法也比较简单，每次喂奶以后挤出乳汁均匀涂抹在乳头。

涨奶时可以做热敷、乳房按摩，找通奶师把乳管通开，把奶挤出来。

严重时需要看医师，防止乳腺增生，不宜自行服用药物和食物，因为涉及到宝宝喂养的需要。