1.不要吃高嘌呤的食物。

这种情况是病人首先要做的事，尤其是诊断出了高尿酸血症，但是痛风还没有发作，就要把尿酸控制在合理的范围之内。

身体内尿酸的产生，主要和嘌呤食物摄取有关，嘌呤就会在身体内转换变成尿酸，因此控制嘌呤高的食物是首要每日任务，例如海鲜.豆类食品等，都要留意。

2.少吃高盐分食物。

身体内尿酸的新陈代谢主要是靠肾脏来完成，在肾脏转化成小便和代谢的与此同时，也会将不必要的尿酸带去。

但是如果经常食用含盐较多的食物，钠盐的代谢也要通过肾脏来进行，钠元素和尿酸争夺排出的机会，会降低身体排尿酸的功能，高盐分食物也会对肾脏造成伤害，同样会影响尿酸的代谢，因此应该减少高盐食物的摄入量。

3.多饮水很有必要。

即然尿酸的新陈代谢主要借助小便，那在平常就要做好补水保湿工作，这般才能有助于小便的转化成，加快身体内尿酸的排出来。

一个成人，每日摄取的水份应不少于1500mL，高尿酸患者更应多饮水，以防影响到尿酸新陈代谢和肾脏健康。