核桃

核桃里面的不饱和脂肪酸含量丰富，可以达到抵抗衰老以及止咳清肺作用，对于手脚没有力气，失眠多梦的人来说还是非常适合的。

苹果

经常头晕的人还可以吃一些苹果，苹果里面的营养非常全面，能够让血栓景象减少，也可以让血小板的聚集抑制，要控制避免动脉硬化出现，对于血管性头痛也有着很好的改善效果。

红枣

总是头晕还可以吃一些红枣，能达到益血补气作用，里面的铁元素，维生素含量丰富，如果是因为贫血而导致头晕的现象出现，那么适当的吃一些红枣能够达到的功效作用就非常强。