跳绳开合跳

哑铃瘦肚子吗

哑铃锻炼,对瘦肚子有一定的作用,但比较弱。用哑铃锻炼的时候,虽然也会有全身的肌肉共同参与,但相对来说,上臂和胸部肌肉做功更多。如果是腹型肥胖,建议首选仰卧起坐,这种运动,腹肌做功比…