1.如果想要保持一个正确的打坐方式，关键是脊柱垂直，臀部可以垫一个稍微高一点的软垫，保持重心的稳定。2.姿势的选择，如果是把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，称为单盘。把右足搁在左腿…
不会变粗。但锻炼的方式不正确，就会导致手臂上的肌肉变得硕大。一般来讲，人的两只手都不是绝对对称的，要么右手力量强一些(也就粗壮一些)、要么左手力量强一些(也就粗壮一些)。平时吃饭的…
第一、手腕力量不足。MM这种情况更为普遍，说实话这种情况是先天造成的，几乎没有什么灵丹妙药一下子就可以解决，只有坚持锻炼，尽量在击球时保持手腕的固定.第二、眼睛没有看准球。很多人在…
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