香蕉寒性味甘，带有丰富的纤维素，维生素D，钾正离子等营养元素，具备促进消化，清热去火，益脑益智类的功效，对减轻更年期便秘有非常大的功效；

除此之外，香蕉中还带有一种叫做“5-羟色胺”的物质，可以帮助清除消极，心烦的情绪，让人情绪宁静，提升满足感，因而，常吃香蕉可以缓解更年期抑郁症，焦虑情绪，烦心意燥情绪，但需要留意的是，香蕉热量较为高，不适合多吃。