苹果是更年期女性优选的新鲜水果，苹果中带有丰富的阿拉伯胶，能够促使肠胃蠕动，有助于预防便秘；

而在其中的苹果酸，奎宁算，芳香醇等营养元素可溶大，易被身体消化吸收运用；

所含的铜，碘，锰，锌等原素抵抗皮肤老化有很好的功效；

除此之外，苹果性平味甘酸，具备补心养血，提高记忆力，健脾和胃的功效，与此同时还能降胆固醇；

常吃苹果还能快速中合身体内过多的酸碱性物质，有助于减轻更年期疲倦症状；

果香浓郁的苹果味也能有效治疗更年期抑郁、失眠等症。