食谱一:姜汤水

在杯中放入一勺姜糖，或者是根据自己的口味调节姜糖的量，然后倒入适量的热水混合均匀即可食用，每天喝上一杯，并且长时间坚持，就可以达到减肥的效果。

食谱二:姜糖牛奶

可以将两百毫升的牛奶倒入杯中，然后加热，再加入一勺姜糖混合即可食用，这种吃法不仅可以减肥还可以美白，但是也需要长期的坚持。