红枣和椰枣是不同的果品，各有各的营养，椰枣可以提高性功能，红枣不能；

红枣有明显的补血活血预防贫血的功能，椰枣没有明显的补血作用；

椰枣可以催产，红枣不能；

红枣含有大量维生素，其中，维生素P含量是百果之冠，被称为“天然的维生素丸”，维生素C含量也在果品中名列前茅，椰枣比不了。