吊杏干是一种常见的干果，保留了水果性中的丰富营养，能促进消化止咳化痰，常见的功效有以下几点:1、促进肠道蠕动，含有大量的纤维素和股骨径，能对肠道产生温和刺激，加快肠道蠕动，提高消化功能，帮助排便，所以对消化不良便秘的人群有缓解作用。

2、含有很多微量元素，特别是镁和钾，还有铁、锌含量比较高，被人体吸收后能够提高心肌的功能，预防心脏功能减退。

3、预防高血压，多吃掉杏干还能预防高血压的发生。

微量元素钾被人体吸收后，能维持人体内部钾钠的平衡，促进体内钠盐代谢，防止因钠盐数量过高，而出现高血压，吊杏干的禁忌也是不能过量使用，否则对人的筋骨、头发产生影响，还可以导致视力下降，所以要适量服用。