乌鱼又称黑鱼，是具有生肌补血的效果，所以对于伤口的恢复是有一定好处的，可以起到促进伤口的愈合，多吃乌鱼还有很多的好处，由于属于寒性食物可以起到解毒去热的效果，还能利水消肿，乌鱼中含有高量的蛋白质很有滋补的效果，可以起到补脾益气的效果，对于产妇儿童都有很好的帮助，可以增强抗病能力。

乌鱼属于不可多得的优秀食物，但是平时体寒的人应该尽量少吃。