不宜过量食用。

虽然绿豆百合莲子粥的营养价值比较高，但是由于绿豆百合莲子粥中的醣类黏性较高，食用过量容易加重人体肠胃负担，因此不能食用过多，否则会影响消化。

空腹不宜食用。

绿豆百合莲子粥属于寒凉食物，空腹食用会对胃不好。

所以大家一定得在饭后再喝绿豆百合莲子粥。